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産後筋力不足から腰痛などの体の痛みに悩まされた方どうやってトレーニ…

産後筋力不足から腰痛などの体の痛みに悩まされた方どうやってトレーニングしましたか？😭
ピラティスがいいと思うのですが通う時間もお金もありません💦元々筋肉がないのに妊娠してつわりひどくてほぼ動けず産後抱っこだらけ、子どもはどんどん重くなって詰んでます…

コメント

deleted user

YouTube見ながら家でトレーニングしてました！

  • deleted user

    退会ユーザー

    子どもの機嫌等によって30分できる日もあれば、10分しかできない日もありました！

    • 1月23日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    1日どれくらいやってましたか？

    • 1月23日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます🥰

    • 1月23日

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