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あおなつ
サプリ・健康

【急募】 尿漏れ対策産後から3年経って、尿漏れが気になりだしました。…

汚い話でごめんなさい💦
【急募】 尿漏れ対策

産後から3年経って、尿漏れが気になりだしました。
最近、ん？って思ってたけど、インフルになって体がバカになったのか何もしてないのに じわ〜、 ってのをはっきり感じてしかも連続で。。

インフルで体も気持ちも弱ってて、
まじでショックすぎて😭😭😭
体調が戻ったらどうにかしないとなって考えてます😭

これ良かったよ！とかあったら教えてください🥹🥹

コメント

はじめてのママリ🔰

私も産後尿漏れすることあって、その時はびっくりしました泣
歯磨きや料理中とか立っているときに、膣やお尻の穴を締めるイメージでキュッとしてキープしたりしてました。
そしたら尿漏れすることなくなりましたよ。

はじめてのママリ🔰

くしゃみやジャンプだけでも漏れますよ😭
骨盤底筋を鍛えるといいみたいです！
YouTubeで調べて色んなストレッチ方法出てきますよ😊ある程度続けないと意味がなくて、私はサボってるためまた尿漏れです😂

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