サプリ・健康
ジムのフリーウェイトゾーンで女性がいないため、筋トレに勇気が出ない状況について悩んでいます。また、脂肪を早く落とすには有酸素運動が効果的かどうかも知りたいです。
ジムでフリーウェイトゾーンで筋トレしたいと思っているものの女性が誰1人おらず、勇気が出ません。ムキムキの男性陣はたくさんいてやりずらいなと思ってしまっています。
話は違いますが、脂肪を早く落とすには有酸素をやるのが1番早くできますかね。
- ぼー(5歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
フリーウエイトするなら家でするのもいいかもですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
フリーウエイトなら私は家でしてますが
他人が気にならないのでおすすめです！
ねこ
場所時間によるかもですが、、、
私は一人でフリーウェイトでやってます。自宅じゃ絶対にかけられない負荷かけられますからね。
自宅ではなくアイテムがないと自体重しか負荷かかりませんし、アイテムがあっても背中に負荷かけるのは難しいです。
個人的には筋トレだけでもシェイプアップはできますので、有酸素運動ばかりで筋トレ無しなら逆をお勧めします。
ぼー
それがいいかもですね。ダンベル買わないといけないのがちょっとお金かかりますが💦