サプリ・健康
2カ月間の爆食によって顔が浮腫んでひどいことになりました。水断食をし…
2カ月間の爆食によって顔が浮腫んでひどいことになりました。
水断食をしてもまた爆食しての繰り返しです。
みなさんならどうしますか？？
- はじめてのママリ🔰
めめむむ
断食すると断食中我慢してた分の欲が爆発してしまうので、食べすぎても断食はしません。
私は何か食べすぎてしまう時は原因がストレスか栄養不足(タンパク質や鉄分など)なので、そこを補給する食事を意識します😔
ストレスの時はもう諦めて浮腫解消のためにさつまいも、バナナ、キウイなどカリウムが多いものを食べたりカリウムのサプリ飲んだりします！
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