ままり
消費カロリー以上に摂取して、そのくせ特に意識して運動もしてなければ、完母といえど体質を加味したとしても脂肪は蓄積されていくと思います💦
私も完母でしたが、自分が摂取したカロリーは一応把握、多すぎたなと思う日は合間で運動したりしてました。
はじめてのママリ🔰
上も下も完母ですが劇的に痩せるってことは私はなかったです。
1年くらいかけて痩せました。
2人とも妊娠時20キロ以上太っちゃいましたがそれ以上に痩せました。
頑張っていないですが、ご飯は2人のこと見るのに必死でしっかり食べられない反面、外で遊ばせることが多いからだと思います。
運動不足だと体力落ちるし育児しんどくなるので、なるべく公園で全速力で走ったり一緒に体動かして運動不足解消しています。
多分それが痩せるに繋がってるのかなあと思います。
えるも
私は2人とも完母でしたが授乳中は妊娠前より2〜3キロ痩せました。
授乳中はとにかくお腹が減って1日5食くらい食べてましたが痩せていってましたね、、、
卒乳したら少し増えて妊娠前と同じくらいに戻りました。
元々やせてる方なので体質かもしれませんね。。。
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