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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

育児で体力が消耗し、睡眠不足や片頭痛に悩んでいます。健康づくりの簡単なアドバイスをいただけますか。

育児って体力勝負ですよね😇
30代半ばで2歳の子供がおり、めちゃくちゃ体力あってパワフルな子で、毎日ヘトヘトです。
夜間もいまだに何度か起こされて睡眠不足で体力回復できず…😵‍💫
毎日をこなすので精一杯…
もともと片頭痛持ちということもあり、産後悪化し、1日を通して元気に過ごせる日が少ないです…。
何かサプリとか、運動面とか簡単にできることで健康づくりのアドバイスいただけたら嬉しいです🙂‍↕️

コメント

はじめてのママリ🔰

毎日お疲れ様です✨✨
2歳児ってパワフルですよね😂
イヤイヤ期もありますし

寝る前にストレッチ
ズボラなので寝ながら出来るのしてます。
後はビタミンCとビタミンDのサプリを飲んでいます。
鉄分不足してもしんどいので
鉄分サプリもありかな！と思います。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    遅くなりましたが、ありがとうございます♡
    ビタミン系飲み始めました！！
    今年は健康に過ごしたいです🫡
    鉄分も大事ですよね！
    意識していきたいと思います🙇‍♀

    • 1月15日

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