ことり
即効性ならファスティングだと思います🤔💡
ねこ
長期的に見るなら運動と食事含めた生活習慣の改善ですね。
ちゃたこ
同感です🥹なんで太るのは簡単なのに痩せるのは大変なんでしょうね…笑
昔、ファスティングでダイエットの勢いつけて筋トレしながら年間10kg痩せたので、今年も同じ方法でダイエットするつもりです😤年齢的に代謝落ちてるので成功するか心配ですが😂
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