ココロ・悩み
イライラしている時の気持ちの切り替え方について教えてください。息子とのやり取りで無視してしまい、原因が分からずしんどいです。
今日イライラするやばい日だって自分でわかる時、気持ちの切り替えどうしてますか？
夜中息子が何回か起きて話しかけて来た辺りからずっとイライラして朝ごはん食べさせている今もイライラやばいです私が口を開けばうるさいと言ってしまいそうなので息子の話ほぼ無視してます。なんでこんなイライラするんだろう。。原因わからないしんどい切り替えたいです
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月, 3歳11ヶ月)
はじめてのママリ🔰はちころ
無理にでも外に出ます、あえて。
家だと子供のすべてにイライラしてくるし家に誰かいればその人らにもイライラするのは目に見えた話なのでとりあえず外行って風景が変わればまた違うし外で見る子供は家で見る時とまた違うように少しでも見えるのでお互いのためにも外にでます。散歩でもいいし公園でもいいし。。
外の空気吸うって大事だと思います🥲
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