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どうしたらショートスリーパーにはなれなくても近づけますか…😭寝ても常に眠いです…爆睡してるのに…
どうしたらショートスリーパーにはなれなくても
近づけますか…😭
寝ても常に眠いです…
爆睡してるのに…
- はじめてのママリ🔰
コメント
みかん
体質なので無理だそうですよ😅
はじめてのママリ🔰
ショートスリーパーにはなれません。たくさん寝たほうが健康にも美容にもいいです。
たくさん寝ても眠いなら、睡眠の質を改善してみるのはどうでしょう？☺️
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はじめてのママリ🔰
やっぱそうですよね😭
枕とか寝る前のスマホ控えるとかですかね？
やってみます！- 1時間前
はじめてのママリ🔰
私低血圧で朝起きるの苦手なんですけど、一時期筋トレ頑張って筋力つけたとき体が冷えなくてなんかポカポカしてて、目覚めもとても良くなりました。
結局続かなくて今は元通りなんですけど…😅
私冷え性で今の時期足先とか氷のように冷たいんですけど、筋トレしてたとき冷え性がかなりマシになりました。
家族見ててもやっぱり筋肉あるような人は朝強いですね。
ママリ
私めちゃくちゃロングスリーパーで１日10時間以上とか寝てましたが母になった今は6時間睡眠でもいけます！
家にいるとだめですが、朝から仕事して外に出てると自然と眠くならないで活発に動けます🙆♀️
それでもダメな時は1時間くらい仮眠をすると結構回復します！
はじめてのママリ🔰
やっぱそうなんですか😭
子供の頃からめちゃくちゃ寝るタイプの人間で
母になった今ショートスリーパーになりたくて
たまらないです😭😭