コメント
0522
痛いですが、リラックスです😌
いきみ逃しの際、陣痛の間隔が短くなって痛みが増してきますが、決して息を止めたり力は入れず、呼吸法をしっかり！
ずっと寝転がるよりは、余裕がある間は座ったりすると重力で下りてきやすく子宮口の開きを早めやすくなります。
座るのがキツく横になる場合は、丸くなる形が良いそうです。
腰や、足首など温めたり、水分補給もこまめに摂った方が良いです。
赤ちゃんに会える楽しみや、痛みなどの不安でソワソワしちゃいますよね😊
とにかく呼吸法、リラックスです😎
出産頑張ってください✨
うー
ピアスも開けられない歯医者も行けない弱々の私が生きて乗り切ったので、大丈夫です。
力を抜くのが大事です！下痢で腹痛の時深呼吸するあの感じ思い出すと上手くいくかもしれないです💪🏻
-
りぃ
コメントありがとうございます！！
今1番聞きたい言葉が「大丈夫」って言葉でしたので本当に心強いです。
脱力できるように呼吸頑張ります！！- 12月15日
an
早く産みたくて、おしるしキター！コレ陣痛かも！？やったー！！！やっと会えるー！！ってめっちゃテンション上がり、全然怖いとか思わなかったのが意外とよかったかもです🤣
痛みの乗り越え方はとにかく落ち着いて呼吸です😮💨フーーーーーって長く吐いて1分間の陣痛を逃し、痛くなくなったらしっかり力抜いてリラックスして休憩です🌿
痛い痛い！ってパニックになると呼吸できなくなるので落ち着くのが大事かなーと思いました☺️私は想像していたより全然痛くなかったので、これどこまで痛くなるんだろ〜あキタキタ、フーーーーー(逃し)とやってたら産まれました🤣
案ずるより生むが易しってこのことか！と思いました👍頑張ってくださいね❤️🔥
-
りぃ
すごく心強いコメントありがとうございます🥹
たしかに早く会いたい気持ちが強くなってるのでそのマインドはうまく出産に使えるかもです！！
リラックスして呼吸に集中したいと思います！- 12月16日
りぃ
コメントありがとうございます！
とにかく呼吸法とリラックスですね！！
痛いと息止めがちなので呼吸だけは集中したいと思います！！
細かくアドバイス本当に助かります😭