雑談・つぶやき
やばい...前回の検診から4キロ増えてて怒られた笑増えないようにするに…
やばい...前回の検診から4キロ増えてて怒られた笑
増えないようにするにはどうしたらいいんでしょう...
皆どうやってキープしてますか
- ぽむ(妊娠22週目, 3歳8ヶ月)
はるママ
体調に問題が無ければ歩くと良いですよ🙆
夜ご飯は少量にしてました。
🌹HANA🌹
朝ごはんは普通に食べて、夜ご飯を午前中に作って私だけ昼に食べて、夜はグラノーラにしていました！
朝と昼にしっかり食べると間食しなくなるし、夜はグラノーラだけでお腹空いたら水筒にお湯を入れておいてチビチビ飲んでいました！
これをやってる間は同じ体重をキープ出来ていました😊
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