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2歳1ヶ月の女の子のママです。睡眠時間と食事時間について質問です。色…
2歳1ヶ月の女の子のママです。
睡眠時間と食事時間について質問です。
色々調べると11-13時間が理想睡眠時間
そのうち、1-2時間が昼寝時間【約12:30-14:30】
就寝時間は20-21時
起床時間は6-7時
(理想は理想とちゃんと理解した上での質問します)
の様なのですが、夕飯を18時に食べるとすると
20時に皆さんは就寝させれてますか🤔？
我が家では平日何も予定ない日だと
7時頃起床、(洗濯回した後食べるので)8時朝食
12時半昼食、13時半昼寝(2,3時間寝ます)
18時-19時夕食、遅くて20時までにお風呂
20-21時にベッドに入ってそこから頑張って寝てもらう
22時に夢の中もザラ
な感じです。
20時就寝となると17時くらいに夕飯かなーと思うのですがそのくらいに食べてる方もいますか？
- ほし(2歳0ヶ月)
ママリ
18:00にご飯食べてますが寝るのは21:30です。どんなに頑張っても21:00😅
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