共働きでフルタイム勤務の中、3歳の娘を21時に寝かせるためのスケジュールについて教えてください。
共働き×フルタイム勤務で21時に就寝するためには？
こんばんは🌙現在３歳の娘を育てています。
現在、親共にフルタイムで働いており、子供の寝る時間が22時前後になってしまっています。ひどい時は23時とかに寝てます…😭
フルタイムで勤務されている方で21時頃までに寝かしつけができている方がいらっしゃったら、スケジュールを教えていただきたいです。
今の就寝時間のままだと子供の睡眠時間が足りていないのか、朝が中々スッキリ起きられずバタバタしてしまっています。かつ、私が今後資格取得の為の勉強時間を確保しようと思うと夜の時間しか有効活用ができそうにないため私自身の時間確保の為にも努力出来るところはしていきたいなと思っております。
- ゆみまる(3歳6ヶ月)
あおまま
18:00 帰宅
18:15 夕飯
19:00 風呂
21:00 就寝
時間前後しますがこんな感じです！
共働きですが、基本夫がいないので1人でこのスケジュールこなします！
くらら
19:00 帰宅
19:30夕食
20:00お風呂（夫が子供とお風呂に入ります。その間、出来るだけの家事をやる。）
21:00就寝
22:00以降大人だけ起きて残りの家事や好きなことをする。
今はフルタイムでは無いですが、フルタイムで働いていた時はこんな感じでした💦
私は21時就寝の子供につられて寝てしまい、23時から色々やってました😭
はじめてのママリ🔰
19時閉園ギリギリに保育園と学童お迎え
19:15 ご飯炊きながら夫が子供たちをシャワー
私はおかずをとりあえず作る
19:40 ご飯
20:15 歯磨き/宿題の音読（小学生）
20:30 寝室
のハードスケジュールです笑
どんなに遅くても21時には就寝してます！
はじめてのママリ🔰
もう7歳ですが、今も就寝時間20:45〜21:00です。
保育園→学童になっても同じです。
終業 17:30
お迎え 18:00
帰宅 18:15
炊飯器＆風呂ON、掃除機かけ、夕飯準備
夕飯19:00
片付け19:30
入浴20:00〜20:15
寝かしつけ開始 20:30〜20:45
夕飯はほぼ作り置きで、炊飯と味噌汁（具材カット済みで煮込むだけ）と盛り付けのみで時短してます。
繁忙期は、夫が20時に帰宅してもらいバトンタッチして寝かしつけをお願いして、その間に私が入浴して、22時から就寝前まで仕事再開してます。
子どもは10時間寝かせると良いと知ってから継続してます。
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ゆみまる
コメントありがとうございます！
ずっと一貫されて継続されているのとても尊敬します…✨
帰宅までは私も同じ感じなので、夕飯〜入浴までに時間がかかりすぎているのだなと発見できました💡
夫婦の協力プレイも大事そうですね…！私も10時間睡眠目指して頑張ってみようと思います！ありがとうございました！- 11月29日
まめ大福
18時半帰宅
19時過ぎ夕食（準備しつつ長女の宿題の丸つけと音読）
20時お風呂
21時就寝
ご飯は朝のうちに下ごしらえ、洗濯物私が先に食べ終えて子供達が食べてる最中に声かけながら片付けてます
とりあえず子供達を寝かせたら、キッチンリセットや家事諸々やってから寝ます‥
↑これが理想ですが、夫の帰りがまちまちなので夫のせいでスケジュールが狂うとかもありますが😑
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ゆみまる
コメントありがとうございます！
娘はまだ３歳ですが、このコメントをみて小学生になると宿題&丸つけも発生するなとゾッとしました…😂笑
親の作業をどこで効率的にやっていくかも大事そうですね…！ありがとうございます！参考にさせていただきます！- 11月29日
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