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もちゃもちゃママ
サプリ・健康

臨月のママさんに、疲れを癒す食べ物や飲み物はありますか？初産で寝不足が続き、体力が持たない状況です。

臨月ママさん、疲れが飛ぶような食べ物とか飲み物ありませんか？
今回、初産なのですが寝苦しくて寝て起きて寝返りしてを繰り返していて寝不足です。昼間も仮眠をと思うのですが寝れず…流石に体も倦怠感と常に眠気があり、いつの間にか寝落ち？しているようなのですが目を開けて時計を見ると数分も経ってなかったりしていて体力が続きません💦
改めて母は偉大だなと実感してます😭‎

コメント

ぱんだまま🔰

疲れが飛ぶ食べ物はわからないですが、、
妊娠高血圧や糖尿病に引っかかっていなければ、
好きなものを好きな時に飲んで食べてしてました！🧁

あとは寝る体制とかも重要かなと思います！
私はとにかく左を下にして寝るようにしてました✊🏻
それでもお腹が大きい分、寝苦しくて
何度も目が覚めていましたが、、💭

お昼でもいつでも、
いつのまにか寝落ちして寝れてるっていう状態で睡眠時間を確保してました🥹

寝苦しいほかにも、ホルモンバランスや本能的なところで、ママの体がどんどん出産後の子育てに備えて、寝れる時間が減っていくのもあるみたいです🥲
しんどいかと思いますが、
寝れるときに寝て、あまり気負いしないようにしてください🌼

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