もともと考えすぎな性格です。他人軸で今挨拶しなかったけどどう思われ…

もともと考えすぎな性格です。

他人軸で今挨拶しなかったけど
どう思われてるかなと気にしてしまいがち
でも無視されるのも怖くて挨拶できません。

体の不調は特に出ていませんが
考えすぎて眠れなくなることがよくあります。

これって心療内科にいったら
よくなるとかありますか？

相手がじっと見てくると怖いとか
あの人が自分のよくないことを言ってるからだ
と思ってしまいがちです。