インスタに詳しい方教えてください。インスタの2段階認証は基本的に電話…

インスタに詳しい方教えてください。

インスタの2段階認証は基本的に電話番号登録のSMSにきますよね？
インスタにメアドも登録してますか？
どっちも入力してた方がいいんでしょうか？

また、複数のアカウントをお持ちの方は
アカウントセンターに全て追加してますか？
私は二つあり、一つを昨日パスワード変えたついでに
アカウントセンターに追加したんですが
セキュリティ的には別にしてた方が良かったのかと思いまして。

なんかインスタややこしいです…
ログインの場所とか。