コメント
naoまま
スクワットどうですか❓😊
ソフィー
私は汗かきたくてじゃんじゃん日中歩いてましたが、早朝や夕方にしてはどうですか？(^^)涼しいですよ！
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ゆず
夕方とかのがいいですよね🤣🤣
- 6月24日
xzxz
スクワットとか家に階段が
あるのなら階段上り下りとか
ひたすら家の中を歩くとか！
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ゆず
やってみます🤣
- 6月24日
のん
家に階段があれば昇り降りするだけでも結構いいなのでやってます✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
あとはスクワットも効果的みたいです♪
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ゆず
そうなんですね😳
やってみます🤣- 6月24日
むぎむぎ
私も37週で2900gあります！同じですね😍
歩くように言われてますが外暑いですよね、、
スクワットやろうと思ってます✊🏻
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ゆず
同じですね🤣
わたしもやってみようと思います！！- 6月24日
m
1人目は38週で3800ｇありましたよ(笑)
段差の上り下りとスクワットは
いいみたいですよ！
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ゆず
大きいですね😳😳
そうなんですね！
ありがとうございます🤣- 6月24日
退会ユーザー
階段ないから踏み台で上り下りしてました🙌
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ゆず
踏み台わたしの家にもあるのでやってみようと思います🤣
- 6月24日
かか
スクワットと、階段昇降、がに股のぞうきんがけです！
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ゆず
やってみます🤣
- 6月24日
うさぎ
階段の上り下りは踏み外しとかで危ないので、階段の１段目のみで踏み段昇降運動してみてください(*´ω｀*)
階段がなければ、雑誌を重ねたり代わりになりそうな物８㎝～１５㎝ぐらいのが良いみたいです‼
やり方は、｢踏み段昇降｣と検索すればすぐでてきます☆
20分ぐらいで結構汗かきますよ♪
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ゆず
そうなんですね😳
ありがとうございます🤣
やってみます！！- 6月24日
たこはち
私も便乗させて下さい！
2700ｇあってもう産んでもいいと許可が出たので
皆さんの意見、参考にさせてください♡
とりあえず今日は子供たちと
たくさん歩きました。
私も階段昇り降り参考にさせてもらいますね٩(ˊᗜˋ*)و♡
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ゆず
わたしもいろいろやってみようと思います！！
頑張りましょう🤣- 6月24日
ゆず
やってみます🤣