コメント
りんごジュース
ダイエットは短期では結果は出ませんりん
増えたり減ったりを繰り返して食事、運動していれば必ず減ります！
はじめてのママリ🔰
徐々に減ってきてるし、増える時もあって普通ですよ😵✨️
私も60kgありました🙆♀️
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ママり
人生で最大が60キロで、焦ってます笑😭😭😭
普通と聞いて安心できました😢
苦手な筋トレやウォーキングも
取り入れているので
がんばります💪！
ダイエット成功者さんですか？！👀- 11月14日
はじめてのママリ🔰
運動取り入れたばかりならこんな感じだと思います😃
極端に増えてなければ大丈夫ですよ🙌
食事制限や運動量がどのくらいかは分かりませんが、両方やれば徐々に減ります👍
私も7月から食事制限と運動でダイエットしてますが65kg→56kgで目標までようやっと半分に到達したところです😂
体重が10%減ったあたり(私の場合6kgちょいくらい)で停滞期が来てだいぶしんどかったので気合い入れて一緒に頑張りましょー💪✨
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ママり
もう5ヶ月ダイエットなさってるんですね？！
すごすぎます、尊敬です🫡♡
なかなか5キロ落とすのも大変なんだなって実感しました💦
子供いると子供のご飯は必要だし
なかなか難しいですよね😵💫
YouTubeをみながら
７分の有酸素運動をしたり
(バニトレです！)
ウォーキングしたり、
筋トレしたりしてます！
私自身、
筋肉がないから、なかなか痩せないって
ことに気づきまして💦- 11月14日
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はじめてのママリ🔰
アリですアリです🙆♀️
運動するスキマ時間探すのも難しいので徐々に増やしていきましょう✨
脂肪燃焼は20分から始まると言われているので慣れてきたら30-60分出来るようになると効果が出やすいかと思います❣️
私自身、上の子の七五三の家族写真に間に合わせようと大慌てで毎日2-3時間有酸素運動しちゃってましたが、最近になって2-3時間はやりすぎ…せめて90分までがいいと調べて分かったので減らし中です🤣
ただ、夢中になると2-3時間くらい運動しちゃってます笑
テレビ観ながら運動だとあっという間ですよー笑- 11月14日
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ママり
2.3時間はすごすぎます！！笑笑
運動が嫌いすぎてつい怠けてしまうので😭😭
食事も炭水化物抜きはよくないと聞いたので
少なめにして、タンパク質と野菜多めにしてます😵💫♡- 11月14日
ママり
ダイエット初心者なので🔰
ありがとうございます😭！！
繰り返してからの、なのですね！！