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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

過去最高体重で食欲が抑えられず、育休中にダラダラ食べてしまいます。運動が難しいため、効果的なダイエット法について知りたいです。

過去最高体重になってます🥲🥲🥲🥲🥲

どーーーーしても食欲が抑えられません泣

育休中で家にいるため、暇さえあれば
ダラダラと食べてしまいます

やっぱ運動で痩せるしかないですよね..?
喘息持ちなのであまり激しい運動もできず、
何かいいダイエット法ないですか；；

コメント

ぶーこ

運動も大切ですが一番は食事です😭
まずはダラダラをやめましょう😭

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    メインの食事は結構気をつけてたりするのですが、間食で全て台無しになってます😇

    はなからお家に食材を置いとかない方がいいのかと思ってます；；

    • 11月11日
  • ぶーこ

    ぶーこ

    家にいるとそうなりますよね😭
    お気持ちお察しいたします😭
    あえて間食食べるなら小さめのおにぎりとか！

    • 11月11日
ママリ

私もダラダラ食べちゃいます🥲
割と効果あるかなと思ってるのは、おやつを干し芋やオートミールクッキー大量に作って冷凍して、1日のうちの数回の間食をこれに置き換えて、お菓子は1回だけにしたとき満腹感あって良かったです✨
劇的体重が減るのではなく、あくまでも増えないように…って感じですが💦💦

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