ココロ・悩み

自傷行為?旦那はモラハラ気味です。私のイライラが抑えきれず自分で片手…

自傷行為？
旦那はモラハラ気味です。
私のイライラが抑えきれず自分で片手が血まみれになるほど引っ掻いてしまいました。
幼少期から親がDVで思ったことが言えない性格で今もそうです。。
言い返せないのでどこに気持ちをぶつけていいかわからず手を引っ掻いてしまい傷になりましたが人に気づいてほしいわけではないんです。
旦那にも気づかれたいというわけではなくて。
同じような方いませんか？どのようにこの気持ちをぶつければいいのでしょうか。

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