生後9ヶ月の赤ちゃんのねんねについて、昼寝の長さをどう調整すれば良いか悩んでいます。活動時間を守りつつ、赤ちゃんが2時間続けて眠れるリズムを見つけたいです。
生後9ヶ月です。ねんねについて質問です。
ねんねの本(うちはママと赤ちゃんのぐっすり本です)を参考にされている方、活動時間や昼寝の長さをなるべく守っていますか？
うちの子は、本の通り2時間半〜3時間で眠たいそぶりがでてきて、抱っこすればすぐに寝ます。
7時起床
10ー11朝寝
14ー15昼寝
18ー18時半夕寝
20時 お風呂などねんねルーティーン開始
21時就寝
(ミルクは約４時間おきで1.5.9.13.17.20時半)
を意識しているのですが、昼寝はせっかく2時間とか寝続けるはずなところを起こすのが嫌で…。朝寝昼寝が1時間、1時間、というのがなんか目まぐるしくて私もしんどいですし、赤ちゃんも気持ちよく眠っているのに起こすのはなぁ…と思います。
ただ、20時〜ねんねルーティーンで21時就寝は固定したくて、そうなると、
14ー16睡眠だと起床から5時間経ってしまうし、
15ー17睡眠だと今後三回食になった時に離乳食やミルクのタイミングが難しい？
と、悩んでいます。
1日のスケジュールがだいたい決まっていると私も過ごしやすいので、活動時間は守りつつ、赤ちゃんも１時間で起こしたりせず2時間続けて眠らせてあげられる良いリズムがないかなぁ…と考えてます💭
- おちゃ(1歳1ヶ月)
はじめてのママリ🔰
活動時間は大体守るようにしていますが、昼寝は本人が起きるまで寝かせています。
うちの子はお昼寝3回だった頃は昼寝は1回あたり基本1時間前後(長いと1時間半)で起きていました。
10ヶ月頃に昼寝2回になり、昼寝1回あたり1.5時間(長いと2時間)になりました。
うちは、離乳食の3回食は昼寝が2回になった頃に始めました。
続けてよく寝てくれるのなら起こさずそのままにして、昼寝2回に移行していっても良いのかもしれないですね😌
ちょうどその時期でもありますし。
S
生まれる前だけ読んで、実践してるかというと微妙なのですが💦
2回食の時は
6時起床
7-9朝寝
11-13時昼寝
16-17時夕寝
21時就寝でした！
3回食始めてから
6時起床
9-11朝寝
14-16時昼寝
21時就寝
にしました！
眠そうだったら時間より早く寝かせる事もありますし、1時間で起きる時もたまにありますがだいたいこのスケジュールで動いてます！
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