不眠症や睡眠障害の方はいらっしゃいますか？改善された方は、日常生活をどう乗り切っていますか？病院で相談されていますか？

3年前から不眠症、睡眠障害の他に適応障害、双極性障害2型でもあります。
精神科で他の薬と一緒に睡眠導入剤、睡眠薬もらってます！
3種類飲んでますが、それでも寝れない日や、中途覚醒、早朝覚醒あります！
薬飲む前に比べると眠れてるほうです。

夫が休みの日に子供達を見てもらって睡魔が来たら寝れるようにしてます！なかなか自然と睡魔が来ることはありませんが。
家事も夫に協力してもらいながらなんとかやってます。
仕事は精神疾患もあり無理できないので月20〜30時間しか働いてません。
それでも、朝子供たち送って、仕事行く前に寝てしまったりすることもあります。（遅刻はしたことないです）
訪問介護のパートなので空いた時間は家に帰ることも出来るので、自分時間作りながら乗り切ってます！

• 21時間前

ここに不眠症がいます🙋‍♀️
産後特にひどくなって何日も眠れていません😂

病院はずっとかかっていて、眠剤処方されて毎日飲んでいますがそれでも眠れる日が少なくて困ってます😅

• 6時間前