家事・料理

食前と食後2時間後に血糖値測ってます。朝ごはんにサラダ→味噌汁(交互)→…

食前と食後2時間後に血糖値測ってます。

朝ごはんに
サラダ→味噌汁(交互)→玄米納豆ごはん(普通盛)→
ディカフェの牛乳で割るコーヒー(一杯)

を食べ、2時間後に86でした。

低すぎてびっくりしました。


食べてから
子どもの準備やら洗い物やら
職場まで10分弱歩いた直後にちょうど2時間経ったので
測ったんですけど、こんなもんですか？

元々、サイダーの検査で
1時間後に基準より20くらいオーバーして
2時間後は逆に20くらいクリアだったんです。

これって1時間後測らなくていいんですかね？

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