サプリ・健康
産後ダイエットについて、いつから始めたかや体験を教えてください。筋トレや食事改善をしたが、体調不良で運動が難しいです。
みなさん産後ダイエットはいつから始めてどのくらいで元に戻りましたか？
私は産後3ヶ月目から筋トレを始め、お菓子を辞めて食事内容を見直しました
徐々に散歩時間を増やしたりYouTubeで見つけた中山きんに君の有酸素運動をしたりしてマイナス4キロだったけど
10日間ほどサボったらすぐに1キロ増えてしまいました😭
本当に太りやすく痩せにくい体質なんだなと実感しました。
本当は水中ウォーキングも始めたいんですが、ホルモンバランスが不安定で発熱したりお腹下したり酷い倦怠感があったりしてなかなか行けずにいます💦
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
2ヶ月からしました！
体重自体は1ヶ月検診の時には戻ってましたが
太かったので痩せたくて、2ヶ月からやった感じです☺️
今はめちゃくちゃ引き締まりました！
はじめてのママリ🔰
1ヶ月検診の時には戻ってたって、めちゃくちゃすごいですね！