体力について、運動の体力と寝ないで元気なことは別物でしょうか。運動で長く起きていられるようになるのか知りたいです。

大きく括ると『体力』と言っていいかなと言え考えです。

体力も
長く動き続けられる
ある一定の所まで早く回復することができる
の2通りあります。

鍛えたら『疲れてる眠くなる』までの時間を伸ばすことも可能かなと思います。
そもそも疲れにくくなるので。

ただ、ロングスリーパー・ショートスリーパーというのが絡んでくるとそれを絡めた事例を積極的に集めた事がないのでうまく説明できないです。
一応、ショートスリーパーは短い睡眠でも回復できると言えるかなと思います。

• 2時間前