コメント
はじめてのままり
私も160cmです🙋♀️
骨格や筋肉量にもよりますが、
骨格ウェーブ筋肉なしな私は、50〜51kgが体調も良くMサイズがちょうど良く着こなせます。
（ミニスカートやスキニーは無理です）
40kg台になると上半身がげっそり、逆に52kg超えるとパツパツ感が出てきます🥺
筋肉のある方なら、もう少し体重あってもキレイに着こなせそうです。
初めてのママリ
10kgも痩せれば着れると思います🤔
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
10kg先が長いですが、服買っちゃったので冬のうちに痩せられるよう頑張ります✨- 2時間前
ます
164、60でMサイズです。
体重だけにとらわれず、体脂肪も気にされることをお勧めします。
体脂肪率20％くらいになるとかなりボディライン綺麗になりますよ！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
体脂肪計おすすめありますか👀？
体重計の体脂肪毎回4%くらい違います🫠- 2時間前
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ます
体脂肪は本来ならかなり整った施設でとてつもなくしんどいことしないと正確には測れないので
いつも同じタイミング、同じ環境で測定することですね。そして一喜一憂しないこと。
自宅用ではないですがジムとかに設置されている「インボディ」の体組成計はプラグから電源取ってますから予測値だとしても家庭用よりは正確ですよ！- 2時間前
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
ジム通ってないので、自己流で痩せそうになければジムも検討してみます✨
ちなみに家の体重計で体脂肪28〜32%なのですが、20%にするまでにどのくらいの期間かかると思いますか👀？
食事はあすけんを参考にPFCバランスとカロリーを意識する、運動はYouTube見ながら筋トレとステッパー1時間くらいしかできません💦- 2時間前
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ます
私の体感として、、、
自宅の体組成計で2％くらい落ちたなと思ったのは1ヶ月でしたね。
、今までの経験
、体重の変化
、ボディラインの変化（見た目、服を着た感じ）
を考慮して落ちたなと感じるまでの期間です。
もちろんですが落とせば落とすほど落ちにくくなりますから28％スタートだとしても最低でと半年見ておいた方が良いかもですね。- 2時間前
moc。
デザインにもよると思いますが50kgまで痩せればかなり着るものの幅が広がると思います。
ウエスト周りやヒップを隠そうとすると、ゆったりワンピやチュニックに頼らざるを得ないので、ウエストがスッキリすればピッタリしたパンツも綺麗にはけるとおもいます。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
12kgなんとか冬のうちに痩せられるよう頑張ります✨- 2時間前
はじめてのママリ
50キロくらいになったらM綺麗に着れると思います😊
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
大体50kgくらいみたいですね✨
がんばります！- 1時間前
はじめてのママリ🔰
158センチですが、50キロの時もＭサイズは厳しかったです😭なので40キロ台かなと思いました💦
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
50kgでM厳しかったんですか😳？
今M入るけどパツパツなのですが、伸びてるんですかね🤣
50kgならいける気がしてました👀
なるべく痩せられるよう努力します！- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
え！信じられないですが本当ですか😭産後太りで63キロまで行きましたが、LLサイズ一択でした😱私の体型が悪すぎるのか😭😭
- 1時間前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
50kg…12kg痩せたいです！！
筋肉は腕のみなので、筋トレしながら頑張ります✨