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背筋なさすぎてすぐ猫背になります1日どれくらい運動すれば効果あります…
背筋なさすぎてすぐ猫背になります
1日どれくらい運動すれば効果ありますか？
- はじめてのママリ🔰(1歳0ヶ月)
コメント
まめすけ
筋力に関しては15-20回程度を隔日にやるといいですよ😌
背筋以外にも股関節の影響があったりするので筋力+ストレッチも合わせると効果的です〜！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！それくらいなら、なんとかできそうです！
頑張ってみます😂