サプリ・健康
背筋なさすぎてすぐ猫背になります1日どれくらい運動すれば効果あります…
背筋なさすぎてすぐ猫背になります
1日どれくらい運動すれば効果ありますか？
- はじめてのママリ🔰(生後7ヶ月)
コメント
まめすけ
筋力に関しては15-20回程度を隔日にやるといいですよ😌
背筋以外にも股関節の影響があったりするので筋力+ストレッチも合わせると効果的です〜！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！それくらいなら、なんとかできそうです！
頑張ってみます😂