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ソフトフラフープやったことありますか?産後、お尻と腰のお肉がやばいで…

ソフトフラフープやったことありますか？

産後、お尻と腰のお肉がやばいです！！
ソフトフラフープ手軽でいいなと思うのですが
下腹だけじゃなくて、お尻や腰肉にも効果ありますか？

やったことある方、1日どのくらいして
効果があったかも教えてくださいっ！

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