コメント
ひー
肩を回す！
お風呂に入る！
パパに揉んでもらう！
まめた*
肩こりの原因は首・肩・背中の筋肉の疲れから来ています。肩甲骨の内側〜首の筋・リンパを流してみると変わるかも知れません🤣お子さんが2歳児なら抱っこが原因もありますね🤔💧
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mamami
ありがとうございます！リンパを流すんですねー！
抱っこが原因なのもあるかもしれません…- 6月20日
ままごん
前の職場で、肩こりがひどい方がいました。
病院で注射打ってもらったらだいぶ良くなるそうです。
残念ながら値段はわかりません_(」∠ ､ﾝ､)_
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mamami
注射もあるんですね！いくらなのか調べてみます♡
- 6月20日
なまはるまき
・普段の姿勢が悪くないか気にする
・こまめにストレッチをする
・首回り、肩甲骨あたりの筋肉が弱いと思われるので筋トレをする腕立て伏せなど。
全身の血流が良くなるように軽いジョギングをする
などが根本治療になると思います。
あとは辛い時は電子レンジで温められる湯たんぽで、肩、首回りをあっためたり、寝っ転がって背中にテニスボールを当てるツボ刺激などをやっています。
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mamami
姿勢は悪いんですが、
筋トレしないとなおらなさそうです(-｡-;
あっためたり
テニスボールのはやったことないので
やってみます！
ありがとうございます😊- 6月20日
mamami
ありがとうございます！お風呂は大事ですよね！
肩を回すのも効果あるんですね♡