コメント
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私はchatGPTに「身長◯cm、体重◯kgの女性です。いつまでに目標体重◯kgまで落としたいのですが、運動は一切出来ません。食事は何kcalに抑えるといいですか？」と相談したところ、１日1435kcalに抑えれば必然的に目標体重まで落ちると言われてそれを実践中です！
あすけんってアプリでカロリー管理出来ます。
気休めですが、SNSで流行ってるフラフープを手に入れて１日15分やってます。
それで順調に体重落ちていってます☺️
はじめてのママリ🔰
8キロ痩せて継続してます！
もともとずっとぽっちゃりで生きてきました→普通体型に（多分笑）
簡単にいいますが、朝昼ご飯固定メニューにしてカロリー予め決めておいて、そこに毎日の夜ご飯で1日のカロリー調整してます！
あすけん ってアプリです😌
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えのきだけ
コメントありがとうございます!!やはり少し我慢は必要ですよね😢💨
はじめてのママリさん見習って頑張ります。- 10月15日
はじめてのママリ🔰
長い年月掛けていくなら無理は無いと思います🙌
毎日30分くらいの宅トレと軽い食事管理なら痩せられそうな気がします✨
今私もダイエット中で3ヶ月ちょいで8kg落ちたところですが、部活レベルで毎日2-3時間の宅トレとガチめの食事管理をやってるので、人によっては三日坊主になる恐れがありますね😂
息子の七五三撮影が迫ってるから焦ってやってる感があります🤣
なにか目標や家族写真を撮る、久々に友人に会うなど目的があるとやる気が出るかもしれませんね💪
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えのきだけ
コメントありがとうございます！
結構本格的ですね😷💦
私には厳しそうなのでとりあえずちびちびと頑張ります！- 10月15日
えのきだけ
コメントありがとうございます！
そんなアプリがあるんですね、見てみます😊
15分って結構長いですよね!!