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マッサージ器具?でおすすめありますか😭肩、肩甲骨、腰が凝り固まってて…

マッサージ器具？でおすすめありますか😭肩、肩甲骨、腰が凝り固まっててなかなか整体とかにも行けないので少しでも家でケアしたいです😭
ゴリゴリに揉んでくれるのがいいです…！！

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