体重が3kg増え、太ももが4cm太くなったことを悩んでいます。代謝の低下を感じており、年末年始までに体重を戻したいです。太ももを細くする方法はありますか。

mii

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  𖠋𖠋𖠋

  ジムには通えないので自宅にあるステッパーを活用しつつ内ももの筋トレ検索してみます！

  • 10月9日

はじめてのママリ🔰

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  𖠋𖠋𖠋

  たけまりさんやひなちゃんねるやっぱりいいですか？🥺
  
  ひなちゃんねるとたけまりさんの股関節のストレッチを時々やってみてるので継続して毎日やれるようにするのと自宅にステッパーがあるので毎日無理のない範囲で乗ろうかなって思いました☺️

  • 10月9日

はじめてのママリ🔰

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  𖠋𖠋𖠋

  どんな筋トレしました？🥺
  どなたかYouTuberさんの動画見てやりました？
  教えてください🙇‍♀️

  • 10月9日
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  はじめてのママリ🔰

  
  今は見てませんが
  見てた頃はなかやまきんに君とかしてました😊

  • 10月9日
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  𖠋𖠋𖠋

  なかやまきんに君ですか😳
  見た事なかったので見てみます！
  教えてくださりありがとうございます♡

  • 10月9日