サプリ・健康
155センチ 57キロです。1人目産後43キロで、子育てのストレス発散は子…
155センチ 57キロです。
1人目産後43キロで、子育てのストレス発散は子を寝かしつけてからあやつを食べること。
まだ大丈夫と言い聞かせてたら57キロに。
もう見た目から変わり、お腹も肩周りのお肉が凄いことに。
この前家族写真を撮ってもらった時写真を見て衝撃を受けました。こんな写真欲しくない💦と。
年内に50キロまで落としたいのですが、無理なダイエットはしたくないです。。。
効果的だったダイエット方法教えてください。
最終的に3食きっちり食べたいので、ご飯を抜く！とかで元に戻した時リバウンドが怖いのですが、ここまで増えると食事制限必須ですよね。。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ
私も155cmです
出産して65まで太って57くらいまでは自然に落ちましたが
そこから落ちなくてダイエットして今49です！
・朝、夜に白湯200ml飲む
・朝はヨーグルト(できれば無糖→きなことかキウイ入れて食べる)
・食事する時はサラダ絶対食べる
・毎日2種類(5分ずつくらいの)のストレッチする→私は下半身痩せたかったので下半身のストレッチ
・できる時はフラフープ15分する
これしてたら2ヶ月で落ちました！
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