はじめてのママリ🔰
私は基礎代謝上げでむしろ食べる量増やしてるんですが、そしたら身体に対して毎日正しい量のカロリーが供給されるようになったからかむしろ体重減り始めました！😳
始めて2週間でいま0.8〜1キロほど安定的に減ってきてます。
あーたん
私が1人目出産後にしたのは晩御飯をキャベツとささみに置き換えて朝、昼は好きなもの食べるやつしました。
夜は筋トレも10分してたら一年で10キロ痩せました。
半年だと6キロくらい落ちましたよ。
後半が全然落ちないので半年なら痩せたのがわかりやすいです。
コメント