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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

痩せません😂😂オススメダイエットおしえて下さい! 半年で2.3キロやせるのどうしたらいいですかね(笑)

痩せません😂😂
オススメダイエットおしえて下さい!
半年で2.3キロやせるのどうしたらいいですかね(笑)

コメント

はじめてのママリ🔰

私は基礎代謝上げでむしろ食べる量増やしてるんですが、そしたら身体に対して毎日正しい量のカロリーが供給されるようになったからかむしろ体重減り始めました！😳

始めて2週間でいま0.8〜1キロほど安定的に減ってきてます。

あーたん

私が1人目出産後にしたのは晩御飯をキャベツとささみに置き換えて朝、昼は好きなもの食べるやつしました。

夜は筋トレも10分してたら一年で10キロ痩せました。
半年だと6キロくらい落ちましたよ。
後半が全然落ちないので半年なら痩せたのがわかりやすいです。

はじめてのママリ🔰

朝夜は管理して、昼は好きな物を食べる
＋筋トレ、有酸素運動して3ヶ月半で7kg落ちました🥹

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