はじめてのママリ🔰
1食ずつ測ってましたが後期になってからは、だいたいこんなもんかな〜でやってます🤣
はじめてのママリ🔰
作る段階で、例えばご飯と鮭を一緒に炊こう、みたいな場合です
先に鮭が何グラムか測って、フリージングトレーに五つ分できるのなら、割る5して大体のタンパク質の量を考える、みたいな感じですかね？
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