妊娠・出産
体重増えすぎて運動したいのに坐骨神経痛、仙腸関節の歪み、梨状筋の強…
体重増えすぎて運動したいのに
坐骨神経痛、仙腸関節の歪み、梨状筋の強ばりにより歩けないし痛みで寝れないしで頑張れないの辛い（ChatGPTに症状話したらこれかもとのこと）
筋膜ローラーがお友達😭夫も最初はマッサージしぶしぶだったけど、あまりにも変な歩き方してたらしてくれるようになって神🌟
ウォーキング多くて5000歩とストレッチだけで体重管理できるものなの？食べないようにするしかないの？1人前も食べてないんだけどなぁ、、、
- ママリ(妊娠21週目, 2歳0ヶ月)
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