ダイエットがわかりません💦173センチ、59キロです。もともと50〜52キロ…
ダイエットがわかりません💦
173センチ、59キロです。
もともと50〜52キロぐらいだったのですが、2人目の授乳が終わったあとからじわじわと増えてきました🤣
もともと太らない体質だったのですが、歳には逆らえないようで、、笑
専業主婦で、2人目は来年から幼稚園。
運動しようにもまだ自分の時間は作れなくて。
子供巻き込んで竹脇まりなさんの運動をYouTube見ながらする程度。夜ご飯は最近温野菜食べてます。
子供が幼稚園に行ったらチョコザップ（ジム通い）でもしようかと考えてます。笑
健康的に痩せないといけないのは分かるのですが、体重には全然反映されなくて。💦
結局なのですが、やはり食べなければ痩せますよね、、？
一度食べる量を最低限まで減らしてある程度痩せた方がモチベーションあがりますかね、、💦
ダイエット経験がなく、どうやったら体重が落ちていくのかが全然わかりません💦
アドバイスください😭😭😭
- ママリ(2歳9ヶ月, 8歳)
コメント
はじめてのママリ
食べないダイエットは本当にストレスだしリバウンドするし効果ないです💦
結局筋トレ+有酸素運動が一番綺麗に効率よく痩せるので、ジム行って温野菜食べてタンパク質もそれなりにとってがベストです！
はじめてのママリ🔰
食べなければ痩せます！
夏と冬で3kgくらい体重違います🤣笑
でも、本当にバランスよく食べる、
適度な運動！
私も痩せない時にいろんな動画をみました。
みんな同じこと言ってるわ…
って思ってましたが、
本当にそういうことなんです笑
167cm63kgまで行きましたが、
56kgまで戻ってきました。
あと5kgはもう本気で運動に取り組まないと
落とせないと思ってます😇
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ママリ
そうなんです、いろいろ調べても食べないのは良く無いと聞くのですが、、痩せればなんでもいいかなって気持ちになってました🤣
その7キロ痩せた時はどのような生活を送ってましたか？？- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
食べたものを写真に取る
野菜、魚中心の食事、
2歳半とひたすら公園で本気で遊ぶ
隙間時間にストレッチとか、
掃除しながら、
体のどの部分を動かしてるか
意識しながら体を使う
どにかく動きを無駄にしない！
くらいの気持ちでやってたら
3ヶ月で落ちました笑- 55分前
ママリ
効果ないんですね💦
早く数字に表れてほしくて🤣笑
今現在まだジムに通う時間は無いのですが、家でできることは何かありますか？？💦