ママリ
ユミコアボディ(本もあります)、美筋ヨガ、骨格メソッドオススメです。
インスタとかYouTubeの無料のでやったりしてます。
ユミコアは、本とかオンラインを数ヶ月やってました。
背骨周りのほぐしオススメです。
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