最近5キロ体重が増えてしまい、夜中にお菓子を食べることが多いです。健康的な食事についてアドバイスをいただけますか。
9/12の健診から今日までで5キロ増えてました😇
つわりの時全然食べられなかったのでその反動で
暴飲暴食が止まらず、食べ続けてたらめちゃくちゃ増えてました😵💫
先生方に増えすぎてるから食べる物和食とか
間食するならヨーグルトとかにしてね！と言われました！
夜ご飯食べた後が1番お腹すいてしまって、
夜中とかお菓子食べてしまって…
フルーツとかグラノーラとかヨーグルトなどがいいんですかね😓
みなさん何食べられてますか！！
野菜中心にしたいと思ってます🥹
- 年子ママ(妊娠27週目, 生後9ヶ月, 1歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
野菜にしましょう、、わたしもそれをして妊娠糖尿病になりました
ちーちゃん
噛みごたえのあるドライフルーツとかナッツ食べてました☺️
暴食は本当後に響くので後悔しますよ…
今の私のように🥹笑
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年子ママ
上の子2人とも丁度10キロ＋だったので余裕余裕って思って食べすぎてました😭💦、本当に気をつけます！！
ナッツ苦手なのでドライフルーツ買います、ありがとうございます😖💖- 10月1日
ママリ
私は病院で、フルーツは果糖多いからたくさんは食べないでねって言われました😂
先生の言うとおり、ヨーグルトにしておきましょ！
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年子ママ
まじですかーーーー！！！
フルーツ大好きなのでショックです笑笑
黙ってヨーグルト食べときます笑笑- 10月1日
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ママリ
ですよね、フルーツってなんか良さそうなのに…！
フルーツは果糖多くて血糖値爆上がりするから気をつけてねって言われました😂- 10月1日
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年子ママ
3日に1回ぐらいなら大丈夫ですかね😖
- 10月1日
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ママリ
1日1回でも爆食しなければ大丈夫だと思ってます！
季節なので私も毎日梨食べてます😂- 10月1日
年子ママ
そうだったんですね😭、妊娠糖尿病になってしまうんですね…野菜中心にします！
はじめてのママリ🔰
妊婦だからと暴食してたら後にひびきます