はじめてのママリ
今は違いますが、二人でフルで働いてて子供に絶対休んでほしくない時期は毎日R1飲ませてました😅でも高いので、ダノンビオに変えました！毎朝食べてると少しは？効き目があるかなと思いました！それでも風邪引く時は引きますが、、😭
はじめてのママリ🔰
たくさん食べて、よく寝る！
なるべくリズムを崩さないようにしてます😭
気休めですがオクラ、納豆とかネバネバ系の物食べさせたりしてます！！
R1は上の子はお腹下すので逆に飲めず😂笑
ママリ
とにかくたくさん歩くのが1番ですが、短期集中ならR-1が良いと聞きます！
あかり
早く寝ますかね〜！
あとは野菜とか肉や魚、卵などバランスよく食べること！です。
ヨーグルトは個人によって合う合わないがあるので数日でどうなるとかはないみたいです。2週間くらいで効果が感じられるそうですよ。
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