ストレスや疲れが常にある方、どうやって過ごしていますか?😭ココ最近疲…
ストレスや疲れが常にある方、どうやって過ごしていますか？😭
ココ最近疲れも取れなく、ストレスもいつもあり危機を感じています😔これと言って趣味や没頭できる事もないので困っています。
精神的に参っているので冷たいコメントはお控えください😭
- はじめてのママリ🔰
カナ
心が悲鳴を上げているんですね 🥲
日々お疲れさまです 🙇🏻♀️🌿.∘
カラオケ
ショッピング ( ウィンドウショッピングでも可 )
本を読む
昼寝をする
食べたいお菓子を食べる
ドライブをする
気晴らしにカフェに行く
散歩をする
海を眺めに行く
エステやマッサージに行く
友だちや家族に話を聞いてもらう
など しています ☺️
当てはまるものがあったら
良いのですが ... 🤔💭
ごむりなさらないで
くださいね 🌼*･
はじめてのママリ🔰
好きな番組観て癒されてます✨
あとは間食です😄
家で１人でゆっくりするだけでも癒やされます😄
アイシャ
同じです🥲あえて体を動かしたり、勉強して気分を紛らわしたら、鬱っぽい気持ちがなくなったりしました。私はダイエットのエクササイズをYouTubeでしたり、資格の勉強したりしてます。
または、マッサージに行ったり、化粧品を買ったりして、癒される日もあります。あとは少し寝るとかですかね😊きついですよね🥲
腹ぺこママ
お疲れ様です。
私はしっかり睡眠をとるようにしてます。睡眠時間によるストレスの変化を実感してます。
なかなか寝れないようでしたら運動がおすすめです。セロトニンという幸せホルモンが増えるそうですよ。
1人時間を確保して、リフレッシュできると良いですね。
chi
わたしもです😭
今は仕事の時間も一定期間時短にしてもらっていますが、あまり変わらずな気がします。。
はじめてのままり
全く同じです。もうストレスで朝から動悸したり、結構参っていて😓
でも何やるとかもないし、毎日何となくやってる感じです。
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