スマホ依存症を治したい主婦の方が、子育て中にスマホを手放せず困っています。物理的にスマホに触れない方法が必要でしょうか。

とりあえず時間決めて電源オフにしましょ！
まずは午前中から、とか始めるのどうですか？

• 9月28日

まだ3ヶ月くらいだと、お子さんも寝てる時間多いしつい触っちゃいますよね💦
寝返りやハイハイで移動しだすと目が離せなくなってきたり、後追いされすぎてそれどころじゃなくなったりで、少しずつ見てる暇がなくなってきます。
そして、永遠に絵本読まさせられたり、ママ見て！ママ一緒に！付き合ったり、スマホ見せてって言われないようにスマホの存在を消す時期が自然ときます。

とりあえず今は、意識して読書したりスマホから離れてテレビだけを見るようにするところからしたらどうでしょう？

• 9月28日

分かります～私もスマホ依存です😭
自分から離れた位置で充電する。置き場所決める。ってやってみましたが大事な連絡来たりシャッターチャンス逃すのが嫌過ぎてやめました🤣
今は条件付きで少しずつ時間減らしてます🥹
LINEの確認はOK、返信は寝てから。
インスタやママリ見るのはOK、投稿は‪✕‬。
とかしてます🥹

• 9月30日