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サプリ・健康

お腹痩せに効果あった運動を教えてください!元々あまり太らない体質で、…

お腹痩せに効果あった運動を教えてください！

元々あまり太らない体質で、お腹に脂肪なんてついたことなかったんですが、2人目を産んでからどんどん増えて行くお腹周りと背中の脂肪😱
流石に服着ていても分かるな〜と思ってダイエットしたいんですけど、全く方法がわかりません！YouTubeやインスタなどで調べてみましたが溢れかえっていて、どれがいいのか…

皆さんが効果あった運動など教えてください！

コメント

マルヤン

足上げ腹筋です。
仰向けになって、足を上げて下げてを繰り返します。回数よりもゆっくり負荷をかけるほうが効きます。

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