はじめてのママリ🔰
何時に寝て、何時に起床してるんですか？？
はじめてのママリ🔰
何時くらいにねてるんですかね？
うちもそんなに寝なくて下の子5歳半で7時半起き昼寝なし22時半頃とかに寝てて。上の子も小さい頃から睡眠時間長いほうじゃなくて6歳は7時起き寝るのは22時半～11時くらいです。
うちはそれでいいみたいでそのままです。
mizu
何時に起きて何時に寝ているかにもよりますが、
◾️お風呂の後すぐ寝るルーティンにする
◾️寝る前にテレビなどは見ない
は、我が家は気をつけています！
ちなみに上の子が小1なのですが、年長の頃より格段に寝つきよくなりました👍
もし今年長さんなら、小学生になると寝つき良くなるパターンが多いですよ！
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