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スマホ依存気味だったけど減らした方何がかわりましたか？どうやって依存症から抜け出しましたか？
スマホ依存気味だったけど減らした方
何がかわりましたか？
どうやって依存症から抜け出しましたか？
- はじめてのママリ
はじめてのママリ🔰
外出するのが一番効きます。
個人的にスマホみてる顔って不細工だと思うので、外だとスマホを控えられます。
家に居るのが一番ダメな気がします。
あとは寝室にスマホを持ち込まずリビングに置いてます💦
𝕞𝕠𝕜𝕠❦
スマホ触る時間を減らしたら
夜の寝付きが少しよくなりました！
100均で最低限の物だけ揃えて
裁縫できんちゃく作ったり
お菓子作りしたり…
なんか色々作って遊んでたら
自然とスマホ触る時間減りました🤣
はじめてのママリ🔰
外に出る、スマホの待ち受け的なの1、2ページは
ほとんど何も無いアイコン待ち受けにする。。
ここらへんが一番効くかと。。
ママリ
家族で外食する時とかだけ家に置いていくのいいですよ！
段々なくてもいいじゃんって思ってきます！
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