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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中、体重が前日より数百グラム増えた日ってどうしてましたか?😭昨日…

妊娠中、体重が前日より数百グラム増えた日ってどうしてましたか？😭

昨日検診終わって気を抜いて食べすぎたようで、戻したいです💦

コメント

ママリ

3食は食べるけどヘルシーな物にします！
例えば
朝 きなこがけヨーグルト、バナナ
昼 ご飯、蒸し野菜＋鶏胸肉
夜 さつまいも、サラダ、具だくさんスープ
間食は豆腐バーや干し芋を食べてました😌

私の場合、切迫体質で動けなかったので食事管理を徹底していました💦
もし切迫じゃなければ運動もしてみてはどうでしょうか☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます🙏
    体重増加がヤバいので💦
    最近ずっと同じような食事をしていました😭😭
    食事戻せば体重も戻りますかね…

    運動も毎日していますが昨日はサボってしまいました
    夕方になったらウォーキングしてきます！

    • 1時間前
  • ママリ

    ママリ

    私は運動なしでしたが、土日に増えた分は平日の食事調整で戻ってました😌
    もうされているかもしれませんが、塩分控えめにするだけでも体のむくみも最小限になる気がします🤔
    あまり体重減らそうと頑張りすぎないようにしてくださいね😂

    • 1時間前

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