ママリ
タンパク質摂るのも良いみたいなので、私は朝にオイコス食べてました！
はじめてのママリ🔰
アーモンド効果とパイナップルジュース毎日飲んでました🧃
効果は分かりませんが、出来る事はやろうと思ってました💪
はじめてのママリ🔰
子宮内フローラ的に乳酸菌多いといいみたいなのでヨーグルト食べるようにしてました。妊娠してから便秘になる人多いので、今も続けてます。
後は7時間以上睡眠です。しっかり睡眠取るとホルモン整うので✨
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