コメント
初めてのママリ
原因がわかってるなら食べるのをやめましょう！
昔買ったちょっとお高い服とかありませんか？
それをスッと着れるようになるとか目標つくるといいですよ
はじめてのママリ🔰
たまに腹に力入れるだけでも違いますよ
-
はじめてのママリ🔰
お腹に力を、実践してみます。
- 4時間前
りんごママ
作ったり、洗ったり、片付けたりが、めんどくさくて、自分の食事適当にしていたら痩せました笑
夜は白米を茶碗に半分くらいにするだけで結構減りました。お酒はたまにしかのみません。
慣れてくると胃が小さくなるのか、たくさん食べてお腹がくるしくなる感覚が嫌になり、腹八分目でやめる習慣もできました。
毎食後に念入りに歯磨きもいいですよ。食べる気失せます。
-
はじめてのママリ🔰
作るのも食べるのも好きで、ガンガン食べてしまってます。
胃を小さくする努力してみようと思います。
ありがとうございます。- 4時間前
はじめてのママリ🔰
分かっているのに食べてしまいます。
確かに、何か目標があれば頑張れるかもしれないですね！
ありがとうございます。