ママリ
鉄分チーズあげてます！
はじめてのママリ🔰
小松菜！納豆！ほうれん草！レバー！
ママリ
マグロ、あさり、ほうれん草、大豆、ひじきなど食べさせるようにしてます✨
パウダー系は私が匂いが苦手で使ってないです😇
今調べたら納豆や枝豆、青のり、切り干し大根も非ヘム鉄ですが、いいみたいですねー！どれも子供好きなやつです！
はじめてのママリ🔰
焼き鳥レバーは断トツに鉄分取れます！
あとは、小松菜、納豆、切干し大根、じじみの味噌汁です☺️
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