退会ユーザー
横になってるときは、腰を低くすると良いですよ(*^^)v
肩と足元に座布団などを敷いて高さを出し、お尻とお腰部分は少し下がるようにしてあげるんです○
それでも仰向けは負担がかかりやすいので、なるべく横向に寝るように。
どちらかの腰が特に痛い場合は、痛い方が上になるように横たわっていると良いです！
椿っち
具体的なアドバイスありがとうございます！
今から早速、実施したいと思います！
退会ユーザー
凝り固まってるので今日１日はしばらく痛いでしょうが、この寝方を続けていれば少しずつ自然治癒してくれると思います○
わたしも自宅安静中です。
お互いがんばりましょう！
椿っち
早速、実施させてもらい驚きです。教えてもらった通り、高さを出し、横になった瞬間から今までと違う！！苦痛の軽減です。
質問して良かった（;;）ありがとうございました！
はじめての自宅安静。。。
子宮の中の血餅が吸収されることを祈りつつ、横になってます。
退会ユーザー
早速効果があって良かったです！
実は母の受け売りなんですよね(´艸｀)
痛くて死にそうって泣きついたら、教えてくれました(笑)
一世代前の人って余計なことしか言わないかと思ってましたが、たまには役に立つもんですね(笑)
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